দৈহিক স্বাস্থ্য

ঘুমের অনিয়মের ফলে সৃষ্ট সমস্যা

ঘুমের অনিয়ম | ঘুম বা নিদ্রা হচ্ছে মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীর দৈনন্দিন কর্মকান্ডের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যখন সচেতন ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া স্তিমিত থাকে। (উইকিপিডিয়া) ঘুমের অনিয়মের ফলে সৃষ্ট উল্লেখযোগ্য সমস্যাসমূহঃ — অমনোযোগ, অস্থিরতা, স্মৃতি হ্রাস।— রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস।— শক্তি ও অনুপ্ররণার অভাব।— অস্বস্তি, হতাশা ও উদ্বেগ।— উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক অবসাদ।— ওজন বাড়ে, ব্রেনের …

ঘুমের অনিয়মের ফলে সৃষ্ট সমস্যা Read More »

মধু খাওয়ার উপকারিতা

মধু খাওয়ার উপকারিতা | মধু হল এক প্রকারের মিষ্টি ও ঘন তরল পদার্থ, যা মৌমাছি ও অন্যান্য পতঙ্গ ফুলের নির্যাস হতে তৈরি করে এবং মৌচাকে সংরক্ষণ করে। এটি উচ্চ ঔষধিগুণ সম্পন্ন একটি ভেষজ তরল। মধুর পুষ্টিগুন : মধুতে রয়েছে ৪৫টিরও বেশি খাদ্যগুণ। তার মধ্যে কয়েকটি হলঃ ০১। মধুতে থাকে ২৫ থেকে ৩৭ শতাংশ গ্লুকোজ, ০২। …

মধু খাওয়ার উপকারিতা Read More »

পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ কলা

সারা বছরই হাতের কাছে পাওয়া যায় কলা। বেশিরভাগ মানুষের প্রিয় ফল কলা। খুব সহজে হাতের কাছে এই ফলটি পাওয়া যায় বলে অনেকের কাছে কলার কদর কম। তবে আপনি হয়তো জানেন না পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই ফলটির খেলে শরীরের অনেক সমস্যার সমাধান পাওয়া যাবে। কলা খাবেন কেন? কলাতে রয়েছে শর্করা, মিনারেল, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। কলা খুব দ্রুত …

পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ কলা Read More »

ডেঙ্গু জ্বর

ডেঙ্গুজ্বর প্রতিরোধের উপায়

ডেঙ্গু জ্বর | যা ব্রেকবোন ফিভার নামেও পরিচিত, একটি সংক্রামক ট্রপিক্যাল ডিজিজ যা ডেঙ্গু ভাইরাস-এর কারণে হয়। যে উপসর্গগুলি দেখা যায় তার মধ্যে আছে জ্বর, মাথাব্যথা,পেশি এবং গাঁটে ব্যথা, এবং একটি বৈশিষ্ট্য ত্বকে র‍্যাশ যা হামজ্বরের সমতুল্য। সাধারণত, ডেঙ্গু ভাইরাস সংক্রমিত মানুষের কোনো লক্ষণ থাকে না (80%) অথবা শুধুমাত্র একটি অজটিল লক্ষণ দেখা দেয় যেমন …

ডেঙ্গুজ্বর প্রতিরোধের উপায় Read More »

রোজা রাখার উপকারিতা

রোজা রাখার উপকারিতা

অনেকের ধারণা থাকতে পারে রোজা রাখলে স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যায়। কিন্তু আধুনিক স্বাস্থ্য বিজ্ঞান এটাকে সম্পূর্ণরুপে ভুল প্রমাণিত করেছে। এমনকি কিছু কিছু ক্ষেত্রে অসুস্থ্য রোগিদেরও রোযা দেওয়ার স্বাস্থ্যগত কিছু উপকারিতার প্রমাণ মিলেছে। তাইতো ইসলাম ধর্মে অনেক আগে থেকেই প্রতি বছরে একটি মাস রোযা রাখা ফরজ করে দেওয়া হয়েছে। রোজা রাখার কতকগুলো স্বাস্থ্যগত উপকারিতা আছে। নিম্নে …

রোজা রাখার উপকারিতা Read More »

এন্টিবায়োটিক

এন্টিবায়োটিক যখন মৃত্যুর কারণ

এন্টিবায়োটিক | শিরোনাম পড়ে হয়তো  সামান্য অবাকই হলেন। অসুস্থ হলে যে ঔষধ আমাদের সুস্থ করে তোলে তা আবার মৃত্যুর কারণ হবে কিভাবে? হ্যা, জীবন রক্ষাকারী এই পথ্যকে আমরা দিনে দিনে আমাদের মৃত্যুর কারণ হিসেবে আবিষ্কার করছি। শুধু আপনার আমার না সমগ্র মানবজাতির বিলুপ্তির অন্যতম কারণ হয়ে উঠলেও অবাক হবার কিছু থাকবেনা। এবার আসুন তাহলে মূলকথায় …

এন্টিবায়োটিক যখন মৃত্যুর কারণ Read More »

রসুনের উপকারিতা

রসুনের উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

রসুনকে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক বলা হয়। অনেকে এটাকে গরিবের পেনিসিলিনও বলে থাকেন। রসুনের অনেক উপকারিতা রয়েছে। সকালের নাস্তার আগে ২/১ কোয়া কাঁচা রসুন খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তবে রসুন সকালে খালি পেটে খেতে হবে এমনটা নয়; আপনি অন্যকোনো সময় খেলেও অনেক উপকার পাবেন। তবে কাঁচা রসুন খেলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই রসুন খেলে …

রসুনের উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া Read More »

আমলকির উপকারিতা

আমলকির যত উপকারিতা

আমলকির উপকারিতা বলে শেষ করার মতো নয়। এই ফলটির সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত। এটি একটি ঔষধি বা ভেষজ ফল। আমলকি এর বহুবিধ গুণাবলি রয়েছে। নিচে আমলকির ৩০ টি উপকারিতা সম্পর্কে দেওয়া হলোঃ ০১। আমলকি ত্বক, চুল ও দাঁত ভালো রাখে। ০২। হৃদযন্ত্র ও মস্তিষ্কের শক্তিবর্ধক ০৩। খাওয়ার রুচি বাড়ায়। ০৪। কয়েক প্রকার ক্যানসারের বিরুদ্ধে …

আমলকির যত উপকারিতা Read More »

error: Content is protected !!